Infografis
Suara.com - Tidak dipungkiri, es krim telah menjadi makanan pencuci mulut yang populer di kalangan masyarakat. Bahkan, kini es krim hadir dengan berbagai varian rasa.
Umumnya es krim dimakan saat siang hari atau saat udara tengah panas. Beberapa juga melarang mengonsumsi es krim di pagi hari.
Padahal, makan es krim di pagi hari ternyata punya manfaat bagi kesehatan. Dikutip dari keterangan pers Baskin Robbins yang diterima Suara.com, Rabu (8/12/2021), berikut ini manfaatnya.
Mampu Membangkitkan Mood Seharian
Baca Juga: JKN-KIS Jamin Layanan Kesehatan Tanpa Batas Usia
Tak heran, es krim yang dikonsumsi sangat baik untuk meningkatkan suasana hati seseorang. Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin alias meningkatkan kebahagiaan. Ketika Anda sedang sedih dan badmood, es krim sangatlah cocok untuk Anda konsumsi di pagi hari.
Baik Untuk Asupan Nutrisi
Ternyata es krim disebut memiliki kandungan asupan yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah vitamin. Selain itu, fakta mengungkap es krim juga mengandung vitamin A, D, K, B12, Kalsium, dan Fosfor, di mana kandungan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sebagai Pereda Gejala Flu
Sepintas, makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan. Nyatanya, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu, termasuk es krim. Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.
Baca Juga: 4 Kebiasan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental
Sumber Energi Tambahan
Merasa lemas dan kurang bersemangat? Berkat kandungan gula di dalamnya, Anda bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan. Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein ini bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Menjaga Kekuatan Tulang Beserta Gigi
Sejak kecil, Anda pasti diajarkan untuk rajin minum susu demi menjaga kesehatan gigi dan juga tulang. Susu sangat identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, Anda perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen supaya kondisi tulang tetap kuat. Dengan bahan dasar susu yang kaya akan kalsium, es krim dapat menjadi salah satu cara untuk memperkuat tulang beserta gigi.
