Infografis
3. Buah-buahan
Serupa seperti sayuran, buah yang dikonsumsi dalam diet ini yaitu buah yang rendah gula dan tinggi antioksidan.
Contohnya bluberi, raspberi, dan stroberi.
4. Lemak
Diet ini tetap diperbolehkan mengonsumsi lemak, namun jenis lemak yang dikonsumsi harus lemak tak jenuh.
Contohnya seperti alpukay, minyak zaitun extra virgin, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Daftar Makanan yang Harus Dihindari
Dalam diet Galveston, satu-satunya produk susu yang boleh dikonsumsi adalah yogurt rendah gula, sekaligus yang tinggi protein,
Namun dalam diet ini, pelakunya harus menghindari aneka makanan olahan dan makanan dengan tambahan gula.
Baca Juga: 5 Cara Diet Pilihan untuk Perempuan Menopause
Disarankan pula sebaiknya, sepenuhnya menghindari lorong tengah supermarket yang menampilkan aneka makanan ringan dan makanan kemasan.
