Infografis
Kemudian, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan di antara waktu makan untuk mengurangi rasa lapar. Makan buah di antara waktu makan bisa memberikan asupan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah-buahan pada jam 11 pagi atau 4 sore yang merupakan waktu terbaik mengonsumsi buah. Jika Anda terlambat sarapan dan makan siang, maka tunggulah selama 30 hingga 40 menit untuk mendapatkan buah-buahan.
