Infografis
Suara.com - Urine merupakan indikator yang sangat baik dari kualitas diet dan pola makan Anda. Peningkatan asupan mineral tertentu dari makanan contohnya, akan mengubah warna, bau, dan juga sedimen urine.
Salah satu masalah urine yang sering dialami masyarakat adalah air kencing yang berwarna keruh. Sebagian besar, kasus ini terjadi adanya dehidrasi, infeksi saluran kemih atau radang prostat, infeksi menular seksual, batu ginjal, hingga kelebihan makanan.
Mengutip dari Times Of India, ada tujuh makanan dan minuman yang dapat menyebabkan masalah pada urine. Apa saja?
Makanan asin
Baca Juga: Jangan Abaikan Warna Urine Keruh, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
Makanan asin yang mengandung garam dapat membuat warna urine berubah. Masalah ini didapat jika Anda terlalu sering mengonsumsi keripik olahan, makanan kaleng, dan daging yang diawetkan.
Selain menyebabkan air kencing keruh, asupan garam yang tinggi juga disebut dapat menyebabkan dehidrasi.
Soda
Selanjutnya, mengonsumsi minuman manis yang menganadung soda dikatakan dapat menyebabkan peningkatan produksi asam urat, sehingga ini memungkinkan terjadinya air kencing keruh.
Produk susu
Baca Juga: Ada Oknum PNS Terciduk Miliki Banyak Sabu, Bupati Cirebon Perintahkan Hal Ini
Susu yang merupakan minuman sehat dan biasa dikonsumsi untuk tambahan diet, ternyata bisa meningkatkan fosfor yang menyebabkan air kencing keruh. Penyebab ini terjadi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan.
Daging
Mengonsumsi daging merah dan unggas disebut dapat menyebabkan air kencing keruh. Bahkan, daging yang dikombinasikan dengan kadar garam yang berlebihan, menjadi faktor utama penyebab masalah pada urine.
Makanan dari laut
Jenis makanan laut seperti ikan sarden, teri, dan kerang dikatakan mengandung purin yang tinggi, di mana kandungan tersebut dimetabolisme menjadi asam urat sehingga dampaknya menyebabkan perubahan warna urine.
Alkohol
Selanjutnya, minuman yang bisa menyebabkan masalah pada urine juga terjadi pada konsumsi alkohol. Jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, tidak hanya menyebabkan perubahan warna urine, tetapi juga menyebabkan dehidrasi.
Minuman dengan kafein
Kafein merupakan kandungan yang sering ditemukan lewat kopi dan teh. Walaupun kedua minuman ini sering dikonsumsi masyarakat, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan kehilangan air alias dehidrasi.
