Infografis
1. Minuman ringan
Minuman bersoda adalah salah satu penyebab utama dalam daftar makanan penyebab penyakit gusi. Khususnya, minuman ringan dengan kandungan gula yang tinggi.
Karena, minuman ringan dengan kandungan gula tinggi bisa dipecah menjadi asam yang mengakibatkan kerusakan pada email gigi.
Dokter Kinsella meminta semua orang untuk menghindari minuman berkarbonasi. Minuman ini adalah sumber utama gula tambahan yang bisa memperburuk kondisi.
Kebanyakan minuman ringan juga memiliki asam fosfat dan sitrat yang mengikis email gigi. Sebaliknya, Anda harus lebih banyak minum air putih guna mencegah kerusakan gigi.
2. Buah asam
Konsumsi buah-buahan yang asam juga bisa merusak atau mengikiskan enamel pelindung. Enamel pada gigi menjadi lebih lembut untuk waktu yang singkat setelah konsumsi makanan asam. Tapi, air liur bisa mengembalikan keseimbangan dengan menetralkan keasaman di mulut.
3. Roti
Karbohidrat sederhana, seperti yang ditemukan dalam pasta, kerupuk, dan roti bisa diubah menjadi gula dengan sangat cepat. Karena teksturnya yang lengket, konsumsi makanan ini bisa membuat sisa-sisanya tersangkut di antara gigi.
Baca Juga: Ahli: Polusi Udara Bisa Perburuk Kondisi Penyintas Virus Corona Covid-19
"Kecuali Anda membawa sikat gigi, tapi cobalah untuk menghindari makanan bertepung yang bisa tersangkut di mulut Anda saat makan siang," kata dokter Kinsella.
