Ingin Diet Sukses, Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini

Suara.com - Saat ingin menjaga berat badan idel, diet atau makanan menjadi salah satu kunci. Oleh sebab itu penting mengetahui makanan apa saja yang mesti dikonsumsi untuk membantu menjaga tujuan tersebut.

Sayangnya, tidak banyak dari mereka yang diet tahu akan makanan-makanan itu. Nah, ada lima makanan ini yang jangan sampai Anda abaikan untuk dikonsumsi. Berikut daftarnya yang dilansir dari Times Of India.

Biji rami

Mungkin jarang terdengar di telinga masyarakat, akan tetapi kandungan biji rami ini memiliki asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan produksi minyak alami tubuh, serta membantu menjaga kelembapan kulit. Tak hanya itu, makanan ini disebut juga mampu menurunkan berat badan.

Selain ampuh untuk mengurangi kolesterol, biji rami juga sangat baik untuk kesehatan jantung hingga kesehatan rambut Anda.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan sumber yang biasa dipakai saat memasak dan juga perawatan kulit. Dan minyak kelapa ini, disebut sebagai pelembab yang bagus untuk lotion tubuh dan krim wajah. Sehingga kandungan minyak ini memiliki vitamin, mineral, hingga serat.

Buah pepaya

Buah yang satu ini jangan sampai Anda abaikan dalam program diet Anda. Sebab, pepaya mengandung papain yang tinggi, di mana ini dapat bermanfaat untuk masker pemutih kulit, krim, dan juga lotion. Selain itu, pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E, yang juga turut membantu mencegah masalah kesehatan seperti jantung dan diabetes.

Lidah buaya