Berkaca dari Rony Dozer, Begini Cara Kendalikan Kolesterol Tinggi

Suara.com - Kabar duka datang dari dunia komedi Tanah Air. Komedian Rony Dozer meninggal dunia pada Kamis (11/11/2021) kemarin malam.

Ronny Dozer sempat mengeluh kolesterolnya naik setelah makan nasi padang beberapa hari lalu

Rony Dozer menceritakan kolesterolnya naik setelah makan nasi padang pada sahabatnya. Rency Milano. Saat itu, Rony mengeluh tak enak badan sehingga tidak bisa hadir di malam puncak Festival Film Indonesia (FFI) 2021 pada Rabu (10/11/2021) malam.

"Dia bilang habis makan nasi padang. Habis makan padang kolesterol naik. Padahal sakitnya ada juga gula," kata Rency dihubungi, Kamis (11/11/2021).

Berkaca dari pengalaman Rony Dozer, berikut ini cara mengendalikan kolesterol tinggi.

Batasi Lemak Trans

"Mereka (lemak trans) meningkatkan LDL Anda, menurunkan HDL Anda, dan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung dan stroke," kata Suzanne Steinbaum, DO, seorang ahli jantung di Lenox Hill Hospital di New York City seperti dilansir dari Web MD.

Tapi sulit untuk menghindari mereka. Mereka ditemukan dalam makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang (kue, kulit pie, pizza beku, dan kue kering), dan margarin.

Itu sebabnya FDA mengambil langkah-langkah untuk menghapusnya dari pasokan makanan. Bagaimana Anda bisa menghindarinya sementara itu? Saat Anda pergi berbelanja, baca labelnya. Tapi hati-hati jika Anda melihat "minyak terhidrogenasi parsial" pada kemasannya. Itu hanya nama mewah untuk lemak trans.

Jaga Kolesterol