Psoriasis Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Ahli Berikan 4 Cara untuk Mengatasinya
Penyakit ini bisa dialami oleh siapa saja. Namun, psoriasis lebih sering terjadi pada orang berusia 15-35 tahun.
Beri dukungan
Jika ada pasien atau seseorang yang mengalami penyakit psoriasis, ada baiknya berikan dukungan untuk kesejahteraan mental pasiennya. Mulai dari berbicara atau menyuarakan pengalaman dan rintangannya sehari-hari. Dengan begitu, ini dapat meningkatkan kesadaran pasiennya bahwa mereka tidak sendiri dengan penyakitnya tersebut.
Kurangi stres
Stres yang berlebihan tentu dapat menimbulkan masalah mental yang semakin parah. Maka dari itu, perlu kurangi stres saat sedang mengalami penyakit tersebut. Juga pertimbangkan untuk mengurangi gaya hidup yang kurang sehat yang bisa meningkatkan stres dan juga kecemasan. Seperti mengurangi rokok hingga kurangi alkohol.
Tingkatkan gaya hidup sehat
Di samping melakukan perawatan penyakit psoriasis, ada baiknya juga perlu tingkatkan gaya hidup sehat. Mulai dari tidur yang cukup, diet sehat, olahraga yang teratur, hingga kurangi rokok dan juga alkohol. Tentunya, saat menjalani perubahan hidup yang lebih sehat, pastikan Anda sudah berdiskusi dengan dokter terdekat, untuk memahami apa yang terbaik sesuai profil kesehatan Anda.
Baca Juga: Duka yang Diabaikan: Remaja Kehilangan Orang Tua, Siapa Peduli?
