Beby Tsabina Derita Skoliosis, Olahraga Yoga Bisa Bantu Atasi Kelainan Tulang Ini

"Yoga bisa membantu menyeimbangkan otot yang tegang dan lemah pada penderita skoliosis. Pada gilirannya, cara ini bisa membantu membentuk postur tubuh lebih baik, terutam pada penderita skoliosis," kata Judi Bar, terapis yoga.

2. Menghilangkan rasa sakit dan ketegangan

Bar juga mengatakan yoga tidak akan menyembuhkan skoliosis, tetapi bisa membantu mengatasi rasa sakit dan memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang Anda.

Otot yang lebih kuat bisa membantu penyelarasan tulang belakang yang lebih baik. Pada akhirnya, hal ini akan berkaitan dengan pengurangan rasa sakit pada orang dengan skoliosis.

3. Meningkatkan kontrol napas

Pernapasan yang stabil selama latihan yoga bisa membawa oksigen ke otot dan membantu mengurangi stres yang bisa membantu mengurangi rasa sakit.

Bar mengatakan skoliosis bisa menyebabkan gangguan pernapasan pada beberapa orang. Salah satu manfaat terbaik dari yoga adalah membantu pernapasan lebih tenang dan keseimbangan otot. Kombinasi antara gerakan yoga, pernapasan dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan adalah langkah terbaik untuk penderita skoliosis.