Infografis
Suara.com - Jika saat ini Anda sedang berniat menurunkan berat badan, namun selalu saja gagal, Anda mungkin perlu coba minuman alami ini. Di antaranya lemon jahe, jinten kayu manis, dan chia lemon.
Tiga minuman ini, menurut Ahli Gizi Kavita Devgan, merupakan minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
“Minuman ini dapat meningkatkan metabolisme serta mengurangi peradangan, sehingga bisa membantu seseorang menurunkan berat badan,” ungkapnya, seperti yang dilansir dari Healthshots.
Penasaran bagaimana cara buat tiga minuman ini? Berikut bahan-bahan yang bisa Anda coba dari rumah.
1. Lemon jahe
Bahan-bahan:
- 1 liter air
- 2 jeruk lemon
- Jahe parut 1 inci
- Sejumput merica
- 1 sdt madu
- 1 sdt perasan lemon
Cara pembuatannya:
- Ambil dua lemon yang sudah dipotong, lalu peras airnya. Potong-potong, kemudian tambahkan air.
- Tambahkan jahe dan merica, lalu rebus selama lima menit sampai lemon melunak.
- Biarkan agak dingin, lalu saring airnya.
- Tambahkan air hangat, madu, dan perasan lemon, kemudian aduk hingga rata sebelum diminum.
Manfaat:
Lemon dikatakan dapat menghilangkan lemak dalam tubuh. Selain itu, minuman ini juga dapat mengurangi resistensi insulin, serta mengurangi jumlah lemak dalam tubuh. Di sisi lain, kandungan jahe juga dapat mengurangi rasa lapar. Dan secara keseluruhan, kombinasi minuman ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Jinten kayu manis
Baca Juga: Studi: Teh Hijau Dianggap Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Bahan-bahan:
