Bahaya Banget! Nggak Pernah Olahraga, 5 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Anda

Percaya atau tidak, olahraga berkaitan erat dengan kualitas tidur yang baik. Ini karena biasanya Anda akan merasa lelah karena tubuh bergerak, dan membuat tidur lebih nyenyak lalu bangun dengan perasaan segar.

Lalu ketika tidak berolahraga tubuh akan mengalami kurang tidur, karena otot yang menegang dan tidak rileks maupun kaku, yang hasilnya sulit untuk tidur, sehingga bangun di pagi hari malah merasa lelah.

4. Daya tahan tubuh melemah

Olahraga akan meningkatkan stamina tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit yang datang. Namun saat tidak berolahraga, maka berisiko kehilangan manfaat ini, dan tubuh mudah sakit.

5. Gangguan gula dalam darah

Diabetes tipe 2 adalah risiko terbesar saat tubuh tidak berolahraga, ini karena gula dalam dalam tidak bisa diolah menjadi energi. Hasilnya metabolisme tubuh melambat, karena merasa tidak butuh banyak energi dan gula darah menumpuk dalam darah.

Hasilnya, karena terus menerus menumpuk maka ancaman peradangan akan membuat pemilik tubuh mengalami obesitas.