Infografis
Minum susu tidak secara langsung memperburuk flu. Tapi, minum susu ketika flu bisa menyebabkan efek samping flu yang lebih parah 2 kali lipat. Karena, minum susu bisa menyebabkan dahak terasa lebih kental, sehingga Anda akan merasa lebih sesak.
Tetapi, minum susu tidak akan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak dahak. Dokter sering merekomendasikan minum dan makan produk berbasis susu saat sakit, karena biasanya padat kalori.
4. Kurangi makan dan minum mempercepat proses penyembuhan flu
Saat Anda menderita pilek atau flu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dan jangan menambah atau mengurangi jumlah asupan makan Anda. Walaupun flu biasanya menyebabkan hilangnya nafsu makan karena tubuh sedang tidak sehat.
Tapi, tidak memberi tubuh nutrisi yang tepat justru tidak akan menghasilkan apapun. Anda bisa konsumsi minuman panas untuk meningkatkan suhu di hidung dan mulut yang akan membantu membunuh virus lebih cepat.
5. Flu cepat hilang saat tubuh berkeringat
Banyak orang percaya membuat tubuh terasa lebih hangat hingga berkeringat akan membantu mempercepat penyembuhan flu. Tapi, para ahli medis mengatakan cara alami ini sepenuhnya salah. Anda justru harus membuat diri nyaman dan beristirahat ketika sakit. Karena, sistem kekebalan Anda yang akan melawan flu dengan sendirinya.
