Infografis
Suara.com - Semua orang pasti senang apabila menemukan makanan atau minuman yang dapat mempercepat penurunan berat badan. Tak perlu khawatir, ada minuman yang dapat dibuat sendiri untuk menurunkan berat badan.
Bahkan dapat menjaga metabolisme tubuh yang dibuat dengan bahan dasar dapur sederhana. Minuman ini baik dikonsumsi ketika perut kosong di pagi hari.
Racikan minuman sederhana sangat membantu dalam meningkatkan metabolisme, membuat tubuh menjadi lembab, mengurangi peradangan dan juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ingin tahu resepnya seperti apa? Berikut 3 resep yang dapat dibuat untuk membantu menurunkan berat badan:
1. Minuman lemon dan jahe
Baca Juga: Polisi Terkejut Temukan Ini di Dalam Kaleng Kue, Pemilik Warung Langsung Diciduk
Semua sudah tahu dengan khasiat lemon yang mana dapat menghilangkan atau mengurangi lemak yang disimpan dalam tubuh. Sedangkan jahe telah terbukti untuk mengurangi rasa lapar dan memberikan rasa hangat dalam tubuh. Secara keseluruhan kombinasi ini juga meningkatkan kekebalan.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 lt air
- 2 buah lemon
- 1 ruas parutan jahe
- ½ sdt merica
- 1 sdt madu
- 1 sdt lemon
Cara membuat:
- Ambil satu liter air dalam panci besar
- Ambil 2 kulit lemon yang telah dicincang kasar. Peras airnya terlebih dahulu, kemudian potong dan tambahkan ke air.
- Selanjutnya tambahkan jahe dan merica, lalu rebus selama 5 menit. Rebus sampai lemon melunak.
- Jika sudah matang, biarkan airnya agak suam-suam kuku. Kemudian saring airnya ke dalam gelas.
- Tambahkan air detoks hangat, madu dan sedikit jus lemon. Aduk sampai rata dan sajikan selagi hangat.
2. Minuman jintan dan kayu manis
Minuman jintan dan kayu manis cocok dikonsumsi di pagi hari. Karena kayu manis kaya akan antioksidan, dapat menghilangkan lemak, memiliki sifat anti peradangan dan melawan diabetes. Sedangkan jinten baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Shandy Aulia Sarankan Patah Hati Untuk Turunkan Berat Badan, Apa Efek Kesehatannya?
Bahan yang diperlukan:
- 1 lt air
- 3 sdt jinten
- 3 sdt kayu manis
- 1 sdt madu
- 1 sdt lemon
Cara membuat:
- Masukkan air ke dalam panci, tambahkan jinten, kayu manis dan biarkan mendidih selama 5 menit.
- Biarkan dingin dan saring airnya. Lalu tambahkan air detoks hangat.
- Selanjutnya tambahkan madu dan jus lemon, aduk hingga merata.
- Minuman siap disajikan
3. Minuman biji chia dan lemon
Biji chia mengandung kalsium dan serat larutnya membantu untuk menurunkan berat badan. Kemudian lemon dikemas dengan vitamin C, memberikan resistensi insulin dan membantu menghilangkan semua lemak membandel.
Bahan yang diperlukan:
- 2 sdt biji chia
- 2 gelas air
- 1 sdt madu
- 1 sdt lemon
Cara membuat:
- Rendam terlebih dahulu biji chia ke dalam air selama 10 menit.
- Kemudian tambahkan ke dalam gelas yang berisi 2 gelas air, lalu tambahkan madu dan lemon, aduk hingga merata.
- Minuman biji chia siap dikonsumsi untuk membakar lemak membandel di pagi hari.
Mudah, bukan? Bahan yang dibutuhkan sangat mudah didapat dan pembuatannya pun tidak membutuhkan waktu yang lama. Disarankan untuk mengkonsumsinya secara rutin agar hasilnya maksimal. Selamat mencoba.
Penulis: Elisa Naomi
