Infografis
Suara.com - Banyak orang yang mengalami kelelahan mental atau stres berkepanjangan tetapi tidak menyadarinya. Tetapi, ada juga yang menyadarinya tetapi tidak tidak tahu apa yang harus mereka lakukan untuk mengatasi hal itu.
Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ada bantuan profesional untuk beberapa masalah yang dihadapi dalam hidup.
Berdasarkan Healthline, berikut tanda bahwa sebenarnya Anda perlu ke psikolog:
1. Berduka
Cara berduka setiap orang berbeda, dan beberapa bisa mengatasinya tanpa bantuan psikolog. Tetapi, apabila dalam waktu lama belum bisa berdamai dengan rasa duka tersebut, psikolog dapat membantu untuk menemukan cara yang tepat untuk mengatasinya.
2. Stres dan kecemasan
Ada aspek kehidupan tertentu yang bisa membuat Anda stres sekaligus cemas. Apabila kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, maka dapat menyebabkan depresi, isolasi sosial, dan banyak masalah lainnya.
Psikolog dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan dengan menemukan sumber atau penyebab masalahnya, serta cara tepat untuk mengatasinya.
3. Depresi
Baca Juga: Makan Jamur Bisa Turunkan Risiko Depresi, Ini Temuan Peneliti
Perasaan tidak berdaya atau putus asa yang berlebihan adalah tanda umum depresi. Jarang ada orang yang bisa 'keluar' dari depresi tanpa bantuan profesional.
