Infografis
Suara.com - Hidup sehat salah satunya harus dilakukan dengan menerapkan pola makan atau diet gizi seimbang. Namun faktanya, menurut data Kementerian Kesehatan (Kemenkes) justru 95,5 persen orang Indonesia melakukan diet tidak sehat.
Angka itu meningkat dari data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 yang temuannya sebanyak 93,5 persen masyarakat menjalankan diet tidak sehat.
"Padahal itu berisiko sebabkan penyakit tidak menular," kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM), Kemenkes dr. Cut Putri Arianie, MH.Kes., dalam webinar virtual bersama Anlene, Selasa (19/10/2021).
Diet tidak sehat itu terlihat dari jumlah asupan gula, garam, dan lemak yang tidak sesuai dengan anjuran Kemenkes. Temuan Kemenkes, hanya 4,8 persen masyarakat yang taat konsumsi gula tidak lebih dari 4 sendok makan atau 50 gram per hari.
Baca Juga: Kemenkes Sebut Data Pedulilindungi Akan Terhubung Dengan Data Internasional
Selain itu, hanya 52,7 persen masyarakat patuh konsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh atau 2.000 miligram per hari. Juga hanya 26,5 persen masyarakat yang konsumsi lemak atau minyak goreng sesuai dengan anjuran Kemenkes, yakni 5 sendok makan atau 67 gram per hari.
Kebiasaan tidak sehat lainnya, seperti merokok dan kurang aktivitas fisik juga meningkat.
"Pada 2013, ada sebanyak 33,8 persen orang yang merokok. Lalu meningkat jadi 36,3 persen pada 2018. Di waktu yang sama, orang yang aktivitas fisiknya kurang juga meningkat dari 26,1 persen menjadi 33,5 persen," tuturnya.
Dokter Cut mengingatkan, kebanyakan penyakit tidak menular seperti stroke, tekanan darah tinggi, kardiovaskular, hingga osteoporosis kebanyakan disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat.
Terlebih saat ini masih dalam kondisi pandemi Covid-19, pola hidup sehat harus lebih ditekankan untuk mencegah juga terinfeksi virus dan mengalami sakit berat.
