Olahraga Bisa Membuat Bahagia, Mengurangi Stres hingga Depresi!

Selain olahraga, bersosialisasi dengan orang lain selama berolahraga juga dapat meningkatkan mood. Selain itu, teman olahraga juga dapat memotivasi serta mendukung selama olahraga.

4. Selain mengurangi stres, olahraga bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh

Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu mengontrol gula darah.

Selain itu, olahraga juga memperkuat otot, meningkatkan flekibilitas, dan keseimbangan.