Infografis
Suara.com - Gigi yang sheat adalah kunci utama dari kesehatan tubuh seseorang secara keseluruhan. Gigi yang sehat tidak hanya membantu Anda makan lebih nyaman, tetapi juga berdampak pada banyak masalah kesehatan lainnya.
Karena itulah, semua orang disarankan untuk rutin konsultasi denga dokter gigi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulutnya. Supaya, setiap permasalahan apapun pada gigi dan mulut bisa ditangani lebih cepat untuk mencegah berbagai penyakit lainnya.
Tapi dilansir dari Bright Side, sebetulnya Anda juga bisa melakukan beberapa langkah perawatan gigi dan mulut di rumah untuk mencegah masalah kesehatan pada mulut dan gigi.
1. Makan nanas
Buah nanas salah satu makanan yang mengandung senyawa bromelain, yang sangat baik untuk melindungi email dan menghilangkan noda pada gigi. Makan nanas juga bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan gusi, karena sifat anti-inflamasinya.
2. Sikat gigi sebelum tidur
Sikat gigi 2 kali sehari sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Tapi, banyak orang sering melewatkan pentingnya sikat gigi sebelum tidur. Padahal, produksi air liur Anda akan lebih lambat ketika tidur, sehingga timbul plak pada gigi yang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Kondisi ini bisa menyebabkan mulut kering dan peningkatan risiko gigi berlubang. Selain itu, para ahli juga menyarankan semua orang untuk sika gigi selama 2 menit.
3. Jangan lupa flossing
Baca Juga: Mungkinkah Virus Corona Covid-19 Sebabkan Batuk Berdahak?
Flossing akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang tersangkut di antara gigi dan meningkatkan kesehatan gusi dengan baik. Langkah ini bisa membersihkan partikel makanan dan plak yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
