Infografis
Suara.com - Sebuah penelitian baru oleh The Australian National University (ANU) menunjukkan orang dengan tekanan darah tinggi tetapi dalam kisaran normal berisiko mengalami percepatan penuaan otak.
Sementara itu, tekanan darah optimal membuat otak setidaknya enam bulan lebih muda dari usia sebenarnya, lapor Medical Xpress.
"Pemikiran bahwa otak menjadi akan menjadi tidak sehat di masa depan akibat tekanan darah tinggi tidak sepenuhnya benar. (Sebaliknya) Ini dimulai sedari awal dan terjadi pada orang yang memiliki tekanan darah normal," kata Profesor Nicolas Cherbuin, Kepala Pusat Penelitian ANU untuk Penuaan, Kesehatan dan Kesejahteraan.
Tekanan darah normal berarti di bawah 120/80 mmHg, sedangkan tekanan darah optimal dan sehat yang mendekati 110/70 mmHg.
Baca Juga: Asal Dilakukan Telaten, 5 Kebiasaan Ini Dijamin Bisa Cegah Masalah Penuaan Kulit!
Peneliti menemukan, orang dengan tekanan darah tinggi 135/85 memiliki otak yang berusia enam bulan lebih tua saat mencapai usia paruh baya daripada orang dengan tekanan darah 110/70.
Karenanya, Cherbuin mengatakan temuan ini harus menjadi perhatian khusus bagi kaum muda berusia 20-an hingga 30-an. Sebab, memerlukan waktu agar peningkatan tekanan darah berdampak pada otak.
Ahli jantung dan rekan penulis studi, Profesor Walter Abhayaratna menyarankan, mempertahankan tekanan darah dalam tingkat optimal akan membuat otak lebih muda dan sehat seiring bertambahnya usia.
"Penting bagi kita untuk melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan sejak dini untuk mencegah tekanan darah naik terlalu tinggi, daripada menunggu sampai menjadi masalah," kata Abhayaratna.
Ia melanjutkan bahwa setiap orang, termasuk kaum muda, perlu memeriksa tekanan darah mereka secara teratur.
Baca Juga: Tua Sebelum Waktunya, Ini Kebiasaan Pemicu Penuaan Dini
"Jika kadar tekanan darah meningkat, Anda harus berbicara kepada dokter tentang cara-cara mengurangi tekanan darah, termasuk mengubah faktor gaya hidup, seperti pola makan dan aktivitas fisik," tandasnya.
