Infografis
Suara.com - Buah ciplukan sangat umum dijumpai di Indonesia karena tanaman ini termasuk tanaman liar yang sering ada di sawah kering, hutan hingga tegalan.
Rasanya yang segar dan memiliki sejuta manfaat kesehatan, membuat buah dengan nama ilmiah Physalis peruviana ini makin naik daun.
Bahkan buah yang populer dengan nama golden berry tersebut kini banyak dijual di supermarket dan toko makanan kesehatan dengan harga ratusan ribu perkilonya.
Kepopuleran ciplukan yang tumbuh unik karena ditutupi oleh perbesaran kelopak bunga ini bahkan juga sampai ke luar negeri.
Baca Juga: Viral, Pengajian Dipimpin Google Assistant, Warganet: Belajar Tajwidz dan Makharijul
Inilah yang membuat video bule yang tampak sedang menikmati ciplukan viral di TikTok dan ramai dikomentari warganet Indonesia.
Diunggah akun @anna.antonje, bule tersebut terlihat memamerkan kotak kecil berisi ciplukan dengan ukuran besar.
Buah yang juga disebut cecendet oleh orang Sunda ini tampak berwarna kekuningan. Melihat ciplukan dibungkus dalam kotak kemasan yang rapi, membuat warganet Indonesia keheranan.
Bagaimana tidak. mereka biasa menjumpainya di semak-semak dan bebas memetiknya. Bahkan terkadang ciplukan dibiarkan tumbuh begitu saja tanpa ada yang memetiknya.
Video ini bahkan telah dilihat hingga 6,5 juta kali dengan berbagai komentar lucu. Serta mengumpulkan lebih dari 350 ribu tanda suka.
Baca Juga: Psikolog UGM Sebut Masih Banyak PR untuk Benahi Sistem Kesehatan Mental di Indonesia
"That is ciplukan Anna. We usually found it in the galengan, kebon, semak rungsep," kata @mauxxxx.a.a.
"This is cecenet in the sawah the ju all moo rah the pha sare ngeu nah," tulis @apkxxxx.99.
"Di sawah/hutan banyak anjir yang ke gitu mah malahan di depan rumah gw juga ada," ungkap @bukxxxtun.
"Ciplukan di luar negeri estetik sekali ya," ujar @widxxxa.f.
Buah ciplukan, seperti dikutip Hello Sehat memang memiliki beberapa kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, agar kamu bisa mengonsumsinya secara aman, makanlah buah ciplukan yang sudah matang dan berwarna kuning keemasan. Jangan mengonsumsi buah ini jika masih berwarna hijau atau mentah. Nah, berikut daftarnya manfaat kesehatan ciplukan.
1. Mencegah kerusakan sel
Buah ciplukan adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Menurut sebuah penelitian yang dimuat pada Pharmacognosy Review, antioksidan adalah zat yang dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat efek radikal bebas.
Buah ini juga mengandung fenolik dan antioksidan tinggi lainnya yang dapat melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.
2. Melawan peradangan
Senyawa bernama withanolides dalam buah ciplukan memiliki manfaat untuk membantu melawan efek peradangan yang mengakibatkan penyakit radang usus. Hal ini disebutkan dalam sebuah penelitian yang dimuat pada Hawai’i Journal of Medicine & Public Health.
Lalu, penelitian lain yang dimuat pada Journal of Chron’s and Colitis menyatakan bahwa buah ciplukan juga dapat membantu mengurangi peradangan pada inflammatory bowel disease (IBD). Meski begitu, manfaat ciplukan ini masih diamati sebatas pada tikus.
Masih belum ada penelitian pada manusia secara langsung yang dapat membuktikan manfaat dari buah ciplukan ini. Akan tetapi, percobaan pada sel manusia membuktikan pertanda baik mengenai efek buah ini dalam mengatasi peradangan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah penelitian pada tahun 2017 menyatakan buah ciplukan memiliki manfaat untuk membantu menguatkan sistem kekebalan atau imunitas tubuh berkat kandungan polifenolnya.
Polifenol adalah senyawa antioksidan yang bekerja untuk menghalangi pelepasan penanda sistem kekebalan tertentu ketika terjadi peradangan. Selain itu, buah ciplukan juga kaya akan kandungan vitamin C yang memiliki peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah ciplukan memiliki kandungan vitamin K yang cukup tinggi. Vitamin K dalam buah ciplukan memiliki manfaat dalam proses metabolisme tulang, sehingga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Selain menjaga kesehatan tulang, vitamin K pada buah ciplukan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tekanan darah normal.
5. Meningkatkan fungsi penglihatan mata
Buah ciplukan memiliki kandungan zat lutein, beta karoten, dan beberapa jenis karotenoid lainnya. Kandungan yang terdapat dalam buah ciplukan ini memiliki manfaat dalam menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, zat lutein yang terdapat di dalam buah ciplukan memiliki khasiat dalam mencegah berbagai penyakit mata dan melindungi mata dari kebutaan yang disebabkan oleh penyakit diabetes.
