Infografis
Ini berubah menjadi vitamin A dalam tubuh, sehingga dapat melakukan pekerjaan yang sama di dalam tubuh sebagai vitamin A.
Menurut Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial (DHSC), Anda harus bisa mendapatkan jumlah beta-karoten yang Anda butuhkan dengan makan makanan yang bervariasi dan seimbang.
"Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen beta-karoten, penting untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak karena ini bisa berbahaya," saran DHSC.
Jangan mengonsumsi lebih dari 7mg suplemen beta-karoten sehari kecuali disarankan oleh dokter.
Menurut WCRF, tidak ada bukti kuat bahwa suplemen makanan, selain kalsium untuk kanker kolorektal, dapat mengurangi risiko kanker.
"Bagi kebanyakan orang, konsumsi makanan dan minuman yang tepat lebih mungkin untuk melindungi terhadap kanker daripada suplemen makanan," jelas kesehatan tubuh.
Seperti yang dijelaskan, suplemen makanan adalah produk yang ditujukan untuk konsumsi yang mengandung "bahan makanan" yang dimaksudkan untuk mencapai tingkat konsumsi zat gizi mikro atau komponen makanan lain di luar apa yang biasanya dapat dicapai melalui diet saja.
