Infografis
Kubis brussel mengandung glukosinolat yang bisa dipecah menjadi isothiocyanates dan indoles. Konsumsi sayuran ini bisa membantu mencegah beberapa penyakit kronis, seperti kanker perut, kanker payudara dan kanker prostat.
5. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang juga bisa berubah menjadi senyawa lain untuk mendukung sel darah putih dalam tubuh melawan virus. Sebuah studi telah menunjukkan makan bawang putih bisa membantu pemulihan Anda lebih cepat dan mengurangi tingkat keparahan gejala ketika sedang sakit.
