Infografis
Suara.com - Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan tertentu dapat meningkatkan risiko penuaan dini.
Tetapi ada juga hal-hal yang dapat kita lakukan untuk dalam menjaga diri agar terlihat dan merasa lebih muda.
Berdasarkan Eat This, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.
1. Stres
Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.
Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.
Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.
2. Sering makan daging merah
Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga: Waspada, 4 Kebiasaan yang Banyak Dilakukan Orang Ini Justru Merusak Tubuh Kamu!
Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.
