Infografis
Suara.com - Ada banyak hal yang dapat memicu penyakit di tubuh kita. Termasuk kebiasaan-kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele tetapi sebenarnya tidak baik untuk tubuh.
Terlebih dengan adanya pandemi Covid-19 yang membuat orang-orang terpaksa harus tetap tinggal di dalam rumah. Hal ini semakin membuat kebiasaan tidak sehat semakin sering dilakukan.
Berdasarkan Eat This, berikut lima kebiasaan yang sebenarnya merusak tubuh secara perlahan:
1. Duduk sepanjang hari
Tidak beraktivitas dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan demensia.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan Heart Association merekomendasikan 150 menit beraktivitas intensitas sedang per minggu. Ditambah dua sesi aktivitas penguatan otot seperti sebagai latihan ketahanan.
2. Terisolasi
Pandemi virus corona membuat kita terisolasi secara sosial. Hal ini membuat banyak orang merasa kesepian hingga stres.
Padahal, para ahlipercaya bahwa stres menyebabkan peradangan di tubuh. Pada akhirnya, kondisi tersebut akan berdampak negatif pada jantung, sistem kekebalan tubuh, dan orak.
Baca Juga: Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cobalah Konsumsi Minuman Hangat Ini!
3. Stres terus-menerus
