Infografis
Suara.com - Zodiak Aries disarankan sarapan oatmeal sebelum memulai aktivitas. Bagaimana dengan zodiak kesehatan hari ini, Senin 4 Oktober 2021 lainnya?
Melewatkan sarapan mungkin dilakukan karena keterbatasan waktu di pagi hari. Padahal, sarapan sangat diperlukan, agar memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas harian.
Untuk mengetahui lebih lengkap seputar zodiak kesehatan hari ini, simak pembahasannya seperti dikutip dari Horoscope.com.
Pisces
Baca Juga: Zodiak Kesehatan Hari Ini, Minggu 3 Oktober 2021: Taurus Harus Lebih Sering Sikat Gigi
Tak perlu terlalu mengkhawatirkan kerusakan yang mungkin Anda timbulkan. Cobalah untuk mengisolasi diri sedikit selama beberapa hari ke depan.
Menarik diri ke dalam pikiran sendiri dengan latihan meditasi, seperti yoga atau latihan lainnya, yang memungkinkan Anda untuk mengetahui suasana hati sendiri. Selami perasaan Anda dengan berolahraga.
Aries
Oatmeal bisa jadi pilahan menu sarapan terbaik hari ini. Kaya nutrisi juga mudah dibuat. Soal rasa, tergantung bagaimana Anda mengombinasikannya dengan bahan lain.
Tapi ingat, sebaiknya campur dengan makanan sehat lain seperti sayur, buah, atau daging minim olahan.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 2 Oktober 2021: Scorpio, Tingkatkan Aktivitas Fisikmu Hari Ini
Taurus
Biji sesawi adalah pengobatan kuno untuk merilekskan kembali otot yang kaku. Meski tugas dan pekerjaan menumpuk, fokuslah untuk mengendurkan tubuh.
Kelas peregangan cukup dua kali seminggu bisa membantu Anda mengobati juga menjaga tubuh tetap rileks.
Gemini
Anda dikenal fokus pada kebaikan yang lebih besar sementara kadang-kadang mengabaikan diri sendiri bahkan juga kesehatan.
Istitahat sejenak dan urus diri sendiri dengan berolahragalah yang baik. Perhatikan apa yang coba disampaikan oleh tubuh Anda.
Cancer
Tak ada salahnya coba membuat jus untuk santapan sehari-hari. Jika belum pernah membuat jus sendiri, coba buat dengan kombinasi wortel, apel, dan jahe.
Bisa tambahkan pemanis, tapi sebaiknya yang alami seperti kayu manis atau gula aren.
Leo
Memulai kebiasaan sehat baru memang tidak selalu mudah. Kadangkala terjadi penolakan dalam diri.
Cukup lakukan secara perlahan dan jangan terlalu memaksakan tubuh. Biarkan tubuh beradaptasi secara perlahan.
Virgo
Perbanyak asupan minum Anda. Seringkali tubuh salah mempersepsikan haus sebagai rasa lapar.
Jadi mulai hari ini, perbaiki jumlah air yang Anda minum. Jangan sampai kurang dari 1,5 liter.
Libra
Aktivitas seperti berlari, berenang, dan yoga akan memperkuat paru-paru dan membuat Anda lebih lincah.
Mungkin terasa berat untuk memulainya. Tapi itu memang tantangan yang harus dilewati.
Scorpio
Anda mulai konsisten dengan diet sehat. Pertahankan itu dan tahan diri setiap kali ada godaan makanan maupun minuman yang tidak sesuai dengan diet.
Sagitarius
Anda dapat menipu diri sendiri dengan berpikir sedang bersenang-senang. Tapi sayangnya, Anda tidak bisa menipu tubuh.
Apakah Anda memberikan tubuh apa yang dibutuhkan untuk benar-benar sehat?
Jika akhir-akhir ini Anda memaksakan diri, hal yang mungkin paling Anda butuhkan adalah istirahat.
Capricorn
Sakit punggung, sakit leher, sakit kepala semua dapat dikurangi, setidaknya sebagian, dengan meningkatkan jumlah air yang diminum dan latihan yoga sesekali.
Ini adalah rekomendasi sederhana namun menimbulkan efek baik.
Aquarius
Hari ini menjadi waktu yang baik untuk berpuasa dan bersuci. Jika Anda bisa, lakukan detoksifikasi dengan minum jus.
Hal itu bisa menjadi cara yang bagus untuk memurnikan tubuh tanpa terlalu banyak mengganggu kehidupan sehari-hari.
