Diklaim Mampu Turunkan Stres, Dokter Sarankan Lima Kebiasaan Berikut

Atur prioritas Anda dan jangan mengerjakan suatu hal sekali waktu jika Anda merasa tak sanggup. Jangan memaksakan diri. 

“Roma tidak dibangun dalam sehari. Jangan khawatir tentang tugas tertunda dengan prioritas rendah. Anda akan mengerjakannya nanti mereka pada akhirnya,” kata dokter Nene.

5. Berpikir positif

Fokus pada elemen positif dari apa yang telah Anda capai dalam sehari. Jangan terpaku pada apa yang Anda tidak mampu.

"Ini membantu Anda untuk melewati lebih cepat," uajr dokter Nene.