Infografis
"Mereka mungkin juga memiliki jaringan pembuluh darah yang lebih berkembang di otak, sehingga membantu mereka memaksimalkan oksigen dan juga melindungi mereka dari efek buruk stroke," jelas penelitian tersebut.
Salah satu cara terbaik untuk meminimalkan risiko stroke adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Para ahli di NHS menyarankan Anda untuk melakukan penyesuaian gaya hidup, seperti mengurangi konsumsi kafein.
Kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi, tetapi juga ditemukan dalam teh, cola, dan beberapa minuman energi. Selain itu, Anda juga perlu mengurangi asupan garam, termasuk dalam makanan yang Anda konsumsi.
Olahraga konsisten setiap hari juga termasuk cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah dan risiko stroke dalam jangka panjang. Jangan lupa, konsumsi makanan rendah lemak dan seimbang yang mencakup banyak buah serta sayuran.
