Infografis
Suara.com - Terburu-buru menyantap makanan atau minuman panas bisa membuat lidah terbakar. Lidah terbakar alias burnt tongue bisa menyebabkan rasa perih dan nyeri sehingga makan menjadi tidak nikmat.
Jika ini terjadi pada Anda, tidak perlu panik. Melansir laman Hello Sehat, ada sejumlah pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi lidah terbakar. Bagaimana caranya?
Ada lima pertolongan pertama lidah terbakar yang bisa Anda lakukan dengan bahan-bahan di rumah. Apa saja?
1. Es Batu
Baca Juga: Jangan Lupa Bersihkan Lidah saat Sikat Gigi, Ini 6 Manfaatnya!
Menurut Hadie Rifai, DDS, dokter gigi di Klinik Cleveland seperti dikutip Everyday Health, sepotong es batu mampu mengurangi efek sensasi terbakar yang Anda rasakan pada bagian lidah. Selain es batu, Anda juga bisa makan makanan dingin lainnya.
Pilihlah jenis makanan yang mudah untuk Anda telan, seperti es krim atau frozen yogurt yang mudah ditemukan. Anda bisa mendiamkan makanan dingin tersebut beberapa menit dalam mulut, untuk mencegah pembengkakan dan memberikan waktu bagi lidah memulihkan kondisinya.
2. Air Putih
Sebagai pertolongan pertama, minum air putih dingin bisa membantu Anda menetralkan rasa panas akibat kondisi lidah terbakar. Luka akibat lidah terbakar bisa membuat lidah kering akibat kehilangan kelembapannya. Maka tak jarang, rasa sakit pada lidah bisa bertahan dan menimbulkan sariawan jika Anda mengalami derajat keparahan kedua.
Untuk mengatasinya, Anda harus menyediakan air putih untuk selalu menjaga kelembapan mulut. Saat mulut terasa kering dan perih, segera minum air putih. Makanan atau minuman panas mungkin juga memengaruhi kondisi tenggorokan. Rutin minum air putih juga bisa mengurangi rasa sakit tenggorokan Anda.
Baca Juga: Jangan Asal Pakai, Ini 5 Scrub Alami yang Aman Bagi Kulit dan Ramah Lingkungan
3. Air Garam
Larutan air garam bisa Anda gunakan untuk berkumur demi membantu meredakan luka di mulut akibat lidah terbakar. Air garam tidak akan mengiritasi membran mukosa, yakni membran yang melapisi beberapa organ tubuh, termasuk mulut.
Dikutip dari Mayo Clinic, Anda bisa membuat larutan air garam dengan mudah. Cukup siapkan segelas air dingin dan tambahkan dengan satu sendok teh garam, kemudian aduk rata. Berkumurlah kira-kira selama 30 detik dan biarkan butiran garam melapisi lidah Anda.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera merupakan tanaman serbaguna yang memiliki beragam khasiat bagi pengobatan. Gel lidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk mengobati masalah kulit, terutama luka bakar untuk mengurangi sakit dan mempercepat proses penyembuhannya.
Sebuah studi dalam Journal of Oral Pathology & Medicine menunjukkan manfaat lidah buaya dalam memberikan efek perlindungan pada penderita burning mouth syndrome. Hal yang sama bisa Anda lakukan untuk mengatasi lidah terbakar. Caranya, Anda cukup mengoleskan gel lidah buaya pada permukaan lidah yang terbakar dengan cotton bud.
5. Madu dan Susu
Anda bisa menggunakan bahan lain yang tersedia di rumah, seperti madu dan susu. Minum susu bisa membantu melapisi lidah dan meringankan sensasi terbakar. Madu juga memiliki efek serupa, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah pada mulut untuk mengobati lidah terbakar.
Selama masa pemulihan, tambahkan pula asupan makanan yang kaya akan kandungan zat besi, seperti bayam, daging, dan lain-lain. Zat besi akan memproduksi lebih banyak sel darah merah, yang bisa membantu meregenerasi sel-sel lidah yang rusak.
Itulah pertolongan pertama lidah terbakar. Jika kondisi tidak membaik, segera periksakan diri ke dokter ya.
