5 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh agar Tidak Mudah Pilek, Salah Satunya Berciuman

Artinya, Anda akan terpapar lebih banyak kuman yang tanpa disadari membantu meningkatkan pertahanan alami. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa 1 ciuman selama 10 detik mentrasfer sebanyak 80 juta bakteri antara Anda dan pasangan.

4. Memelihara anjing

Memelihara anjing tidak hanya membantu melindungi Anda dari ancaman bahaya dan menurunkan stres, tetapi juga membantu sistem kekebalan serta mikrobioma usus.

Karena, anjing membawa bakteri yang mungkin akan lebih sering Anda temui di rumah atau ketika berpelukan dengannya. Paparan bakteri dari anjing ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

5. Minum vitamin tambahan

Ada banyak suplemen yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan. Sejauh ini, para ahli menyarankan semua orang untuk mengonsumsi vitamin D.

Karena, pasien yang terinfeksi virus corona Covid-19 biasanya juga akan diberi vitamin D. Selain itu, para ahli juga menyarankan semua orang untuk memilih produk probiotik yang akan membantu meningkatkan kekebalan lebih jauh.

"Menambah tingkat bakteri ramah yang lebih tinggi bisa membantu melawan penyakit. Probiotik atau bakteri baik akan memicu munculnya mikrobioma usus yang sehat, meningkatkan kekebalan dan mengurangi efek tak terduga dari cuaca dingin," kata Camilla.