Infografis
Minuman bernergi mungkin terasa melegakan ketika Anda sedang kepanasan dan berkeringat. Tapi, minuman energi bukanlah pilihan yang ideal untuk menjaga berat badan tubuh. Karena, minuman energi mengandung banyak gula dan zat penyedap yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.
4. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol termasuk minuman tinggi kalori yang seharusnya dihindari ketika Anda berusaha menurunkan berat badan. Tapi, wiski, tequila, dan gin mengandung kalori yang relatif lebih sedikit.
5. Kurang minum air putih
Asupan air yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama ketika Anda berusaha menurunkan berat badan.
Minum air putih yang cukup akan membantu membuang racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme dan mencegah kebiasaan mengunyah makanan tak sehat. Jadi, usahakan minum air putih 2 hingga 3 liter setiap hari.
