Infografis
Suara.com - Meski Anda sudah tidur dengan cukup saat malam hari, tapi rasa lelah bisa saja terjadi di jam-jam produktif, seperti jam siang hari, hal ini bisa menghambat pekerjaan Anda.
Mengutip dari Times of India, walau Anda merasa segar di pagi hari, ada beberapa faktor yang terjadi ketika Anda lelah di siang hari. Berikut faktornya:
Kurang Tidur
Anda sudah merasa bahwa jam tidur Anda sudah cukup, sehingga rasa segar bisa membangkitkan produktivitas Anda. Padahal hal-hal seperti kelelahan di siang hari bisa saja menimpa Anda jika Anda kurang tidur.
Mengonsumsi kopi
Kafein menjadi cara untuk mengatasi rasa kantuk. Padahal terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa merusak sistem tubuh, sehingga Anda mudah mengalami gangguan rasa lelah. Selain itu, mengonsumsi kopi bisa membuat seseorang terjaga selama tujuh jam di malam hari. Sehingga ketika kesulitan tidur, Anda mengalami rasa lelah di jam siang hari.
Makan siang yang banyak
Walaupun makan siang sangat penting untuk kesehatan, akan tetapi jika terlalu banyak dan kekenyangan, hal ini bisa membuat tubuh Anda lelah yang membuat Anda sulit fokus bekerja.
Latihan pagi
Baca Juga: Mengukur Seberapa Lelah Batinmu dengan Tes Kepribadian Berikut
Latihan pagi tidak selalu berdampak positif lho, jika Anda melakukannya terlalu keras untuk meningkatkan kesehatan. Bahkan dampaknya, Anda bisa mengalami kelelahan di siang hari. Ini disebabkan energi Anda sudah terkuras saat melakukan latihan pagi hari.
