Infografis
Suara.com - Guinness World Records mencatat sepasang saudara kembar tertua di dunia dari Jepang yang berusia 107 tahun.
Melansir dari US News, Umeno Sumiyama dan Koume Kodama lahir sebagai anak ketiga dan keempat dari 11 bersaudara di pulau Shodoshima di Jepang barat pada 5 November 1913. Mereka menjadi pasangan kembar tertua di dunia.
Sibuk dengan kehidupan mereka sendiri selama beberapa dekade, saudara kembar tersebut jarang bertemu sampai mereka berusia 70 tahun. Kemudian mereka mulai berziarah bersama ke beberapa kuil Shikoku dan senang terhubung kembali.
Sumiyama dan Kodama berusia 107 tahun lebih 300 hari pada 1 September, memecahkan rekor sebelumnya yang dibuat oleh saudara perempuan Jepang yang terkenal Kin Narita dan Gin Kanie pada 107 tahun dan 175 hari.
Baca Juga: Suka Ikan Cupang? Ini 3 Cara Ampuh Melihara Ikan Hias Tersebut Biar Umur Panjang
Sekitar 29 persen dari populasi jepang (125 juta jiwa) berusia 65 tahun ke atas. Sekitar 86.510 dari mereka adalah paruh baya di mana setengahnya berusia 100 tahun pada 2021 ini.
Jepang memang menjadi salah satu negara dengan harapan hidup yang tinggi. Tak heran banyak penelitian yang ingin mengungkapkan rahasia negara tersebut. Melansir dari Boldsky, berikut enam rahasia hidup sehat dan umur panjang ala Jepang, antara lain:
1. Kombinasi pengobatan modern dari Barat dan tradisional ala Jepang
Dalam mengonsumsi obat-obatan, Jepang tidak hanya mengandalkan obat-obatan kimia tapi juga mengombinasikannya dengan tumbuhan alami untuk menjaga kesehatannya.
2. Asupan ikan tinggi
Baca Juga: Penelitian: Perempuan Lebih Berumur Panjang dari Pria, Tapi Tak Lebih Sehat
Warga Jepang lebih tertarik untuk makan ikan ketimbang daging merah.
Mengonsumsi ikan membuat tubuh mereka terpenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi terbaik. Sementara makan daging merah bisa mengandung banyak lemak jahat yang bisa memicu beragam penyakit dari kolesterol meningkat hingga serangan jantung.
3. Menjaga kebersihan
Masyarakat Jepang sangat menjaga kebersihan diri maupun lingkungannya. Bahkan setiap buku yang dipinjam di perpustakaan telah disterilisasi dengan teknik sinar UV untuk membunuh kuman penyebab berbagai penyakit.
4. Asupan sayur tinggi
![Ilustrasi sayuran brokoli. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/05/01/79924-ilustrasi-sayuran-brokoli.jpg)
Sayuran memang dikenal sehat mulai dari serat hingga vitamin. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran dipercaya dapat menangkal beragam penyakit salah satunya kanker.
5. Aktif bergerak
Orang Jepang terbiasa untuk jalan kaki di mana sikenal sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, berbagai jenis olahraga yang familiar di negara tersebut adalah karate, yoga, dan sumo.
6. Pemeriksaan rutin
Tak menunggu sakit untuk datang ke dokter. Dalam hal ini orang Jepang sudah rutin ke dokter untuk pemeriksaan rutin bahkan ketika mereka merasa sehat sekalipun.
