Sembelit Bisa Terjadi pada Siapa Saja, Simak Tanda dan Cara Mengatasinya

Suara.com - Tidak semua orang bisa buang air besar dengan baik. Sembelit pun menjadi suatu masalah kesehatan terkait buang air besar yang paling sering terjadi.

Melansir dari Health, memang sebagian besar gejala sembelit tidak terlalu parah, tapi tentunya memunculkan rasa tidak nyaman dan benar-benar mengganggu.

Berikut beberapa gejala sembelit yang paling umum dan cara mengatasinya, antara lain:

1. Jarang buang air besar

Setiap orang memiliki jadwal buang air besar yang berbeda. Mungkin sekali sehari, beberapa kali sehari, atau sekali setiap beberapa hari.

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), ketika Anda belum buang air besar setidaknya tiga kali dalam seminggu, saat itulah dokter mulai menganggap Anda mengalami sembelit.

"Sehatnya, buang air besar satu kali sehari dengan ukuran dan konsistensi pisang besar itu baik," kata Elana Maser, MD, asisten profesor gastroenterologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai dan ahli gastroenterologi di Pusat IBD Feinstein di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.

2. Mengejan

Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar sampai harus mengejan, maka ada kemungkinan Anda mengalami sembelit.