Infografis
Suara.com - Setiap orang pasti memiliki caranya masing-masing untuk mengatasi stres, kecemasan, sakit kepala dan rasa kantuk. Tapi, memijat telinga merupakan salah satu cara paling sederhana yang bisa dilakukan.
Memijat telinga bisa memberikan sensasi saraf yang membantu menyenangkan dan membebaskan pikiran Anda dari masalah serta ketidaknyamanan fisik.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 hal yang akan terjadi pada tubuh ketika Anda mulai memijat telinga setiap hari.
1. Nyeri otot berkurang
Baca Juga: Virus Corona Merajalela Lagi, China Perketat Lagi Pembatasan
Memijat telinga setiap hari bisa membantu mengurangi rasa sakit di antara orang yang mengalami nyeri punggung kronis. Hasilnya menunjukkan bahwa ini merupakan cara paling efektif mengurangi ketidaknyamanan.
Menarik dan menggosok telinga dengan lembut, terutama di bagian lobus bisa merangsang banyak ujung saraf dan membantu otak melepaskan endorfin. Hormon-hormon ini membuat kita merasa lebih baik dan menghilangkan rasa sakit.
Selain itu, memijat telinga juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan pemijatan sederhana ini bisa mengelola rasa sakit fisik mereka lebih baik dan ambang rasa sakit meningkat.
2. Menurunkan stres
Penelitian kecil di antara orang-orang selama periode fertilitas in vitro, membuktikan bahwa memijat telinga adalah langkah terbaik untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Baca Juga: Tak Selalu Lebih Berbahaya, Ternyata Ini 3 Efek yang Terjadi Jika Virus Corona Bermutasi
Karena, telinga merupakan titik utama yang bisa membantu mengatasi stres, panik, gelisah, lelah dan kesal dengan pijatan yang lembut. Titik ini terletak di cangkang atas telinga.
3. Meringankan sakit kepala dan migrain
Obat penghilang rasa sakit bisa memiliki beberapa efek serius yang berpotensi mempengaruhi tubuh serta kesehatan Anda. Tapi, stimulasi pada telinga yang lebih aman bisa membantu mengatasi sakit kepala dan migrain. Apalagi Anda menggabungkan dengan pengobatan alami, seperti teh peppermint.
4. Menurunkan berat badan
Selain olahraga teratur dan menjaga pola makan, Anda juga bisa memijak berbagai titik di telinga setiap hari. Pemijatan pada telinga bisa mendorong penurunan berat badan lebih cepat. Setelah Anda mencapai tujuan Anda, pastikan Anda terus melakukannya untuk menjaga berat badan dan tetap sehat.
5. Mengatasi insomnia
Karena stimulasi telinga memiliki efek relaksasi, Anda bisa melakukannya sebelum tidur untuk menyenangkan diri dan rileks. Meskipun prosedur ini tidak akan membantu Anda menghilangkan insomnia, tapi cara ini bisa membantu Anda merasa lebih rileks dan tidur nyenyak.
