Kekurang Asupan Zat Besi, Coba Lakukan 4 Tips Ini Di Rumah

Rabu, 15 September 2021 | 11:03 WIB
Kekurang Asupan Zat Besi, Coba Lakukan 4 Tips Ini Di Rumah
Makanan mengandung tinggi zat besi. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Konsumsi makanan kayak fermentasi

Makanan kaya fermentasi disebut dapat meningkatkan kemampuan makanan untuk membantu menyerap nutrisi, salah satunya zat besi. Tentunya, sumber makanan ini bisa dikonsumsi lewat kecambah alias toge.

Kurangi konsumsi teh dan kopi setelah makan

Walau teh dan kopi disebut memiliki nilai kesehatan yang baik, akan tetapi jika terlalu sering bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Maka dari itu, perlu hindari dua minuman tersebut setelah jam makan.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI