Ayah dan Bunda, Ini 3 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Anak

Jum'at, 10 September 2021 | 06:05 WIB
Ayah dan Bunda, Ini 3 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Anak
Ibu dan anak olahraga yoga. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

3. High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT adalah metode latihan kardio yang bisa dilakukan dalam waktu yang singkat, kurang lebih 10 hingga 30 menit dalam satu kali latihan.

HIIT juga merupakan olahraga kardio atau jenis gerakan olahraga yang bertujuan untuk memperkuat detak jantung dan memperkuat pernapasan serta membakar kalori lebih banyak.

HIIT bisa menjadi solusi untuk berolahraga di rumah tanpa memerlukan alat-alat olahraga atau ruangan yang luas.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI