Jangan Abaikan Plak Gigi, Bersihkan Pakai 3 Cara Rumahan Ini!

1. Sikat gigi

Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari atau setelah setiap makan. Colgate menyarankan menyikat setidaknya dua menit untuk mencegah penumpukan dan pembusukan bakteri.

Tidak perlu banyak tekanan atau menyikat gigi dengan kuat untuk menghilangkan plak. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride untuk sikat gigi agar membantu menghilangkan penumpukan sisa makanan.

Anda harus menyikat semua permukaan gigi Anda, termasuk bagian dalam gigi dan gigi tepat di belakang mulut Anda.

2. Ubah pola makan

Bakteri sangat menyukai karbohidrat yang ditemukan dalam permen, soda atau makanan ringan. Colgate menyarankan Anda untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman berkarbonasi bisa membantu mencegah pertumbuhan plak bersamaan dengan sikat gigi teratur.

3. Benang

Membersihkan kotoran di antara gigi dan di bawah garis gusi sangat penting untuk menghilangkan biofilm dan plak untuk membantu mencegah gingivitis dan kerusakan gigi.

Ada beberapa jenis produk untuk membersihkan sela-sela gigi. Floss gigi tradisional dapat melengkung di sekitar gigi Anda untuk membersihkan setiap sisi setiap gigi. Sedangkan, flossers air menggunakan jet air untuk membersihkan sela-sela gigi.