Infografis
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi marah yang muncul karen PTSD adalah dengan memiliki kemampuan mengatur kecemasan. Loh kok?
Menurut Tull, kecemasan dan marah sangat berhubungan erat dengan sistem 'lawan atau lari' yang ada di otak. Dengan belajar mengatasi kecemasan, dengan sendirinya pasien PTSD bisa meredakan amarah yang muncul sehingga tidak merusak.
"Namun akan lebih baik jika pasien PTSD mencari pertolongan profesinal. Berbicara dengan psikolog atau psikiater bisa membantu. Anda juga bisa mengikuti kegiatan komunitas terkait," paparnya.
