Infografis
"Meluangkan waktu untuk memperhatikan apa yang ada di sekitar mereka, serta perasaan mereka adalah sesuatu yang kami tahu benar-benar dapat meningkatkan kesejahteraan anak-anak," kata Richard Crellin, manajer kebijakan dan penelitian di Children’s Society.
3. Pertimbangkan buat jurnal
Anda tidak dapat melindungi anak Anda dari setiap pengalaman negatif, tetapi Anda dapat membantu mereka memproses stres dengan cara yang sehat. Salah satunya dengan membuat jurnal.
Menulis jurnal adalah cara yang baik bagi mereka untuk mengungkapkan pikiran, perasaan, dan kekhawatiran merekaterutama jika mereka enggan berbicara dengan seseorang.
Meminta anak-anak untuk menuliskan beberapa hal yang mereka syukuri di akhir sesi jurnal dapat membantu mereka mempertahankan pandangan positif.
4. Dorong mereka untuk berbicara tentang perasaan
Sangat penting bagi orangtua untuk berbicara dengan anak-anak mereka dan meluangkan waktu untuk mendengarkan kekhawatiran mereka.
"Jangan abaikan atau minimalisir kekhawatiran anak," ujar Ward.
Baca Juga: 5 Tips Melatih Mentalmu Supaya Tahan Banting, Jangan Takut Kritikan!
