6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Terpapar Covid-19
Meski rasa cemas, takut, dan stres saat terinfeksi Covid-19 merupakan hal yang wajar, hal tersebut haruslah diterima dengan lapang dada.
Jangan terjebak dalam penyesalan yang berkepanjangan atas kesalahan masa lalu yang membuat kita terinfeksi Covid-19, karena ini tidak akan mengubah keadaan.
Di sisi lain, jangan terlalu memikirkan hal-hal yang belum terjadi di masa depan yang malah membuat pikiran semakin ruwet. Apalagi bila yang dipikirkan adalah hal-hal negatif yang membuat diri semakin takut dan khawatir.
5. Cari kegiatan yang bermanfaat untuk batin
Misalnya relaksasi atau meditasi, yang panduannya mudah ditemukan di internet. Manfaatkan waktu untuk melakukan kegiatan yang dulu belum sempat dilakukan. Misalnya olahraga yoga untuk tetap menjaga kebugaran, atau drama komedi untuk memperbaiki suasana hati.
6. Mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa
Waktu luang di tengah isolasi mandiri dapat juga digunakan untuk mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa lewat ibadah yang lebih intensif. Saat sakit, ini adalah saat di mana doa dan permohonan akan lebih mudah dikabulkan.
Baca Juga: Duka yang Diabaikan: Remaja Kehilangan Orang Tua, Siapa Peduli?
Jadi, stop cemas dan stres, dan hadapilah Covid-19 dengan hati yang lapang dengan 6 cara di atas.
