Infografis
Ia melanjutkan, sistem saraf parasimpatis ini akan membantu pikiran dan tubuh lebih seimbang, di mana efek menenangkan ini bisa dirasakan jika seseorang mampu memaafkan seseorang.
3. Dapat membantu mengurangi risiko gangguan psikologis
Menurut Everett L. Worthington, tindakan memaafkan seseorang atau menolak memaafkan seseorang, hampir selalu diiringi dengan adanya perenungan.
“Kita semua merenungkan, bahkan beberapa orang melakukannya dengan cara marah, putus asa, dan merasa tertekan,” ungkapnya.
Ia mengatakan, perenungan ini memang menjadi kebiasaan seseorang sebelum bertindak. Namun jika perenungan ini tidak diimbangi dengan memaafkan, hal ini dapat menyebabkan gangguan psikologis seseorang.
Salah satu gangguan psikologis seseorang saat merenung, antara lain kemarahan, obsesif kompulsif, stres pasca-trauma, kecemasan, depresi, dan gangguan psikosomatik.
Pada akhirnya, hal ini dapat menimbulkan efek seperti bisa menyebabkan seseorang mengalami penyakit fisik, mulai dari sakit perut hingga migrain.
Ia melanjutkan, dengan memaafkan seseorang tentu akan mengurangi beban gangguan psikologis individu. Sehingga mereka akan lebih tenang saat melanjutkan hidup.
“Ketika orang mampu memaafkan, mereka masih merenung sampai tingkat tertentu. Tetapi mereka mampu melepaskan banyak kepahitan dan juga kemarahannya,” ungkapnya.
Baca Juga: 7 Tanaman Hias Indoor Ini Diklaim Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
