Infografis
Suara.com - Kebiasaan Anda bisa berpengaruh pada kesehatan mental Anda. Bahkan kebiasaan-kebiasaan kecil sekalipun yang tanpa disadari bisa memicu masalah pada mental.
Melansir dari Healthshot, berikut beberapa kebiasaan yang perlu Anda hentikan demi kesehatan mental, antara lain:
1. Mengandalkan orang lain
Anda memang tidak dapat melakukan semuanya sendirian, tetapi terlalu tergantung dengan seseorang seacar fisik maupun emosional juga kurang baik untuk kesehatan mental Anda.
Jadi, menjadi mandiri adalah atribut yang baik untuk dikembangkan karena membantu Anda menjadi diri sendiri.
2. Menyalahkan orang lain
Mungkin terasa nyaman untuk menyalahkan orang lain, tetapi itu memiliki implikasi kesehatan mental. Jadi, singkirkan rasa bersalah dan ambil tanggung jawab atas tindakan Anda sendiri, jangan menyalahkan orang lain.
3. Menghindari perasaan
Dengan mengabaikan perasaan Anda, Anda hanya menumpuk perasaan dan emosi Anda. Kondisi ini bisa menumpuk dan membebani Anda, bahkan bisa menyebabkan kecemasan.
Baca Juga: Jeongyeon TWICE akan Hiatus, Memulihkan Kondisi Kesehatan Mentalnya
4. Sulit bilang 'tidak'
