Infografis
Suara.com - Ketika tidur, tubuh tentu akan diam dan hanya melakukan aktivitas istirahat tersebut. Tapi ternyata pada beberapa orang, saat tidur pun bisa mengalami berbagai kejadian tertentu, yang terkadang unik.
Bukan hanya bermimpi, tapi masih ada beberapa kejadian lain yang bisa saja terjadi ketika sedang tidur. Penasaran? Baca selengkapnya di bawah ini sebagaimana telah dikutip dari Ruang Guru.
1. Perasaan Seperti Terjatuh (hypnagogic jerk)
Hypnagogic jerk adalah situasi ketika kamu bersiap tidur dan mulai bermimpi, tapi tiba-tiba kamu merasa seperti jatuh dan tersentak dari tidur. Dalam situasi hypnagogic jerk, umumnya orang juga sedang bermimpi seolah-olah jatuh ke jurang, jatuh dari langit, atau tersandung.
Lalu apakah penyebabnya? Ternyata karena kurang tidur, kelelahan, dan rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Tidur Miring Jadi Posisi Paling Aman bagi Ibu Hamil, Simak Penjelasan Dokter
2. Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)
Kejadian ini biasa dikenal oleh masyarakat Indonesia juga dengan istilah ketindihan yang dikaitkan dengan makhluk astral. Padahal ada penjelasan ilmiahnya, lho.
Ketika telah benar-benar tertidur, kamu akan masuk pada fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu suatu kondisi di mana telah mengalami mimpi dan otot-otot tubuh benar-benar istirahat. Makanya ketika bermimpi, tubuh tidak akan bergerak.
Kelumpuhan tidur terjadi ketika fase REM belum selesai sepenuhnya, tapi terbangun lebih cepat sehingga tidak bisa menggerakkan tubuh untuk beberapa saat. Kejadian ini bisa menimbulkan sensasi seperti dada terhimpit dan menyebabkan kesulitan bernafas. Hal itu karena semua otot yang mengontrol pernafasan ikut lumpuh kecuali diafragma.
3. Tenggorokan Menyempit
Ketika tidur, otot-otot yang menahan tenggorokan untuk tetap terbuka mengendur dan ukuran tenggorokan mengecil. Hal ini menjadi salah satu penyebab orang mendengkur. Penegangan tenggorokan ini menjadi penyebab orang menjadi ngorok selama tidur.
4. Otak Mengeluarkan Informasi dan Menciptakan Cerita
Sampai saat ini, bagaimana otak menciptakan mimpi masih menjadi misteri yang belum terpecahkan. Namun kita tahu bahwa otak membangun mimpi dari memori keseharian dan alam bawah sadar.
Baca Juga: 4 Hal Sederhana yang Akan Memberimu Energi di Pagi Hari
Selain itu, pengalaman yang baru kita alami digabungkan dengan informasi yang disimpan selama bertahun-tahun seperti memori, trauma, emosi, dan perasaan menciptakan mimpi misterius bahkan yang tidak masuk akal.
5. Tidur Sambil Berjalan (Sleep Walking)
Menurut Dr. Winter (Direktur Medis Sleep Center di Rumah Sakit Martha Jefferson USA), banyak dari kebiasaan ketika tidur tidak membahayakan. Namun tidur sambil berjalan bisa sangat berbahaya.
Karena bisa saja berjalan ke arah yang salah dan menimbulkan cedera akibat terbentur atau jatuh, bahkan berjalan meninggalkan rumah. Hal yang terjadi ketika tidur berjalan adalah tubuh siap untuk bangun dan bergerak tapi otak belum sepenuhnya terjaga.
Nah, di antara 5 kejadian di atas, manakah yang pernah Anda alami?
