Sebelum Menentukan Metode Diet, Jawab Dulu 6 Pertanyaan Ini

5. Apakah Anda memiliki dukungan dari orang-orang di sekitar?
Bagian penting dari kesuksesan program penurunan berat badan adalah dukungan dari orang-orang di sekitar. Tak hanya pasangan yang mendukung, tetapi juga teman-teman dan kelompok komunitas yang bisa membantu memberikan dukungan emosional yang Anda butuhkan.

Jika orang di sekitar Anda tidak mendukung, tak ada salahnya Anda mulai mencari kelompok sosial yang memang fokus pada urusan diet, misalnya berbagi resep sehat, alamat toko yang menjual bahan makanan organik, dan yang terpenting, memiliki tujuan yang sama untuk menurunkan berat badan.

6. Diet apa yang pernah Anda coba, dan alasan Anda gagal waktu itu?
Evaluasi riwayat diet Anda sebelumnya, dan buatlah daftar alasan mengapa diet sebelumnya gagal. Kemudian pikirkan kembali strategi Anda dengan membuat pilihan realistis yang dapat Anda pertahankan dalam jangka waktu yang panjang.

Agar tetap termotivasi, pilihlah rencana yang melibatkan pertanggungjawaban kepada teman, kelompok pendukung, atau dokter gizi.

Nah, setelah menjawab 6 pertanyaan di atas, apakah Anda telah menemukan rencana diet yang cocok dan sesuai dengan tujuan Anda? (Carissa)