Infografis
Suara.com - Meskipun gula banyak berefek pada kesehatan, namun bahan dasarnya yakni tebu malah bisa bermanfaat. Air tebu mengandung gizi yang tinggi dengan kandungan kalori yang rendah.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa manfaat air tebu untuk kesehatan Anda, antara lain:
1. Bermanfaat untuk Penderita Diabetes
Tebu membantu dalam mengatur jumlah glukosa dalam tubuh kita karena memiliki pemanis alami sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun Anda tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya jika menderita diabetes.
Baca Juga: ICW Desak Kemenkes Jelaskan Dasar Penetapan Tarif Tes PCR
2. Obat Mujarab untuk Hati
Seseorang yang menderita penyakit kuning disarankan untuk minum air tebu. Air tebu sangat bermanfaat untuk hati karena meningkatkan fungsi hati dan menghilangkan penyakit yang terkait dengannya.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum segelas air tebu secara teratur dapat meningkatkan kekebalan kita dan melindungi kita dari berbagai infeksi virus.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Manfaat Banyak Makan Sayur Hijau dan Tomat, Bisa Sehatkan Jantung
Jumlah serat yang tinggi dalam jus tebu membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Ini juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung Anda.
5. Menyehatkan Kulit
Air tebu bekerja sangat baik dalam mengurangi jerawat. Ini memiliki tingkat sukrosa yang tinggi di mana membantu penyembuhan luka. Air tebu menghilangkan bekas luka dari kulit dan menghilangkan kandungan racun dalam tubuh.
6. Kuatkan Tulang
Air tebu kaya akan kalsium, magnesium, zat besi, kalium dan fosfor. Semua bahan ini membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.
