Duduk Seharian saat Bekerja di Rumah, Baiknya Hindari Kebiasaan Makan Ini

Karbohidrat olahan , seperti yang ditemukan dalam kue-kue dan makanan ringan, berbahaya bagi kesehatan kita. Jadi pastikan Anda membatasi makanan padat kalori.

8. Tidak meluangkan waktu istirahat

Tidak istirahat adalah masalah lain saat duduk terlalu lama dan bekerja dari rumah. Sebaiknya atur waktu istirahat secara teratur serta masukkan jadwal olahraga agar tubuh terasa bugar.