Infografis
Menari
Mengikuti nada-nada nomor favorit Anda pasti akan membuat Anda merasa lebih baik. Lain kali ketika Anda mengalami kram, kenakan sepatu dansa Anda dan bakar kalori.
Berjalan
Setiap jenis olahraga, termasuk berjalan, melepaskan hormon yang disebut endorfin.
Hormon-hormon ini menghentikan penerimaan rasa sakit di otak dan akhirnya menyebabkan kram berkurang.
Joging
Kegiatan ini juga akan melepaskan endorfin dan akan membantu Anda dalam mengendurkan otot-otot Anda.
Berlari meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda yang akan meningkatkan aliran oksigen dan juga akan meminimalkan kembung atau bengkak bersamaan dengan rasa sakit.
Baca Juga: Studi: Steroid seperti Deksametason Berpotensi Atasi Pendarahan Berat Menstruasi
