Bau Mulut Tidak Sedap? Bantu Redakan dengan Makanan Berikut

Suara.com - Memiliki bau mulut tidak sedap tentu dapat mengganggu diri sendiri maupun orang lain. Untuk menghindarinya, disarankan rajin menggosok gigi dengan pasta gigi berflourida.

Tapi selain sikat gigi teratur, ada beberapa makanan yang bisa bantu redakan bau mulut. Dilansir dari Live Strong, berikut di antaranya.

1. Buah Apel

Buah apel yang punya tekstur renyah dan berair ini bisa membantu menghilangkan bakteri akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kandungan polifenol dalam apel juga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau membantu menyeimbangkan tingkat pH mulut, sehingga menjaga mulut Anda tidak terlalu asam. Ini adalah hal penting karena area dalam mulut yang lebih asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.

Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau mulut tak sedap.

3. Peterseli, kemangi/basil, mint

Selain memberi sensasi segar, daun-daun ini memiliki enzim untuk mengikat senyawa yang mengandung belerang dan membantu menetralkan bau.