Infografis
Suara.com - Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang sulit hamil, mulai dari kondisi medis atau masalah kesehatan tertentu hingga pola hidup tidak sehat. Dan penyebab sulit hamil ini pun tak hanya dialami oleh perempuan, tetapi juga lelaki.
Beberapa kondisi umum yang menyebabkan perempuan sulit hamil di antaranya adalah gangguan ovulasi, tuba falopi tersumbat, endometriosis, dan bentuk rahim abnormal. Tapi tahukah Anda, selain penyebab di atas, ada juga penyebab tersembunyi yang kadang tak disadari, yang dapat membuat Anda sulit hamil.
Dilansir dari Bright Side, ini dia 5 penyebab tersembunyi mengapa Anda sulit hamil.
1. Anda terlalu banyak mengonsumsi lemak trans
Lemak trans yang banyak ditemukan dalam makanan junk food, seperti pizza, keripik, dan makanan yang digoreng, dapat mengganggu proses ovulasi sehingga berdampak negatif pada kesuburan. Bahkan disebutkan, peningkatan risiko gangguan ovulasi akibat lemak trans ini mencapai 73%.
Baca Juga: Studi : Perempuan Sulit Hamil Jika Terlalu Stres di Kantor
Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan tak sehat ini, dan ganti dengan camilan yang lebih sehat seperti pisang, roti gandum gandum utuh, almond, atau yogurt dengan buah.
2. Anda berolahraga berlebihan
Berolahraga dapat meningkatkan kesuburan Anda sampai batas tertentu. Tetapi, olahraga yang berlebihan juga dapat memengaruhi keseimbangan energi Anda dan berdampak negatif pada siklus reproduksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga harian yang panjang dan intens dapat memengaruhi kemampuan perempuan untuk hamil. Moderasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda.
3. Indeks massa tubuh Anda rendah
Memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dari normal dapat meningkatkan risiko disfungsi ovarium, infertilitas, dan kelahiran prematur. Gangguan makan dapat dikaitkan dengan indeks massa tubuh yang lebih rendah, dan terkadang dapat berdampak negatif pada siklus menstruasi dan kesuburan.
4. Pasangan Anda sedang stres
Studi menunjukkan bahwa kesuburan pria dipengaruhi secara signifikan oleh stresor kehidupan, termasuk pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial. Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah ini dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksinya.
5. Anda menggunakan pelumas yang salah
Untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, hati-hati memilih jenis pelumas yang tepat untuk Anda. Kabar baiknya: ada pelumas yang mungkin bermanfaat untuk kesuburan pria. Beberapa memiliki tingkat pH yang sesuai (7,2-8,0). Lainnya mengandung ion magnesium dan kalsium yang meniru cairan alami tubuh sendiri.
Baca Juga: Kontrasepsi Hormonal Bisa Bikin Sulit Hamil, Mitos atau Fakta?
Nah, di antara 5 penyebab di atas, apakah salah satunya dialami oleh Anda? Jika ya, dan memang terbukti Anda sulit hamil, cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan.
