Bisa Dicoba, 5 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat di Rumah Saja

Selain itu, aktivitas beberes rumah dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas, sehingga kegiatan ini bisa menjadi penghilang saat kamu bosan di rumah.

Rajin bersih-bersih

Bersih-bersih menjadi hal yang wajib dilakukan saat di rumah, karena menjaga kebersihan sama pentingnya dengan menjaga kesehatan.

Selain itu, kegiatan bersih-bersih bisa menjadi alternatif olahraga yang baik. Dan ini bisa menenangkan tubuh sekaligus meningkatkan respon kekebalan tubuh. Jadi, ayo bersih-bersih ya.

Konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kamu bisa konsumsi makanan sehat dan juga gizi seimbang. Rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu konsumsi, antara lain sayur dan juga buah-buahan.

Agar pola hidup sehat makin tertata, disarankan kurangi makanan yang mengandung minyak ya.