Tanpa Disadari, Berikut 6 Makanan yang Ternyata Mengandung Banyak Gula

Menggunakan kakao dan gula dapat membuat susu cokelat menjadi minuman yang mengandung gula. Namun, susu adalah minuman bergizi yang dikemas dengan nutrisi bermanfaat, jadi nikmati saja dengan kadar rendah.

5. Jus buah kemasan

Alasan jus buah kemasan tidak sehat adalah karena sejumlah besar mengandung gula. Dengan jus buah, tanpa disadari Anda mengkonsumsi sejumlah besar gula dengan cepat.

6. Roti Tawar

Pada 100 gram roti tawar mengandung sekitar lima gram gula. Roti gandum berwarna cokelat yang diklaim lebih sehat juga kadang-kadang bisa mengandung jumlah gula yang sama seperti roti tawar.